发病时间：不清楚
现在癌症发病率越来越高啊，日常生活中，
补充说明：现在癌症发病率越来越高啊，日常生活中，
a******S 2014-07-10 15:33
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精选回答(1)
你好，以下21种轻松可行的防癌方法，快来学习一下吧。一、保持正常体重二、笑一笑十年少三、户外运动需戴帽四、适量饮酒五、不要长时间静坐六、尽情享用咖啡七、衣物尽量少干洗八、食用腌制过的烤肉九、多喝水，多排毒十、提高身体素质，多锻炼十一、控制红肉的摄入量十二、吃巴西坚果十三、提高体内维生素D的含量十四、多吃水果、豆类和谷类食品十五、不要将蔬菜放到微波炉里加热十六、越绿的青菜越好十七、放弃你那芳香四溢的小蜡烛十八、多吃大蒜十九、注意盐的用量二十、在全黑的环境入眠二十一、水果尽量不要放进冰箱
2014-07-10 15:36
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医生回答(1)
你好，工作时，在电脑上设置一个定时器，每小时提醒你一次要站起来走几步；在不需用双手打字或用鼠标的时候，不妨经常敲打敲打双腿，被动加速下肢的血液循环；上下班及工作时间最好是走楼梯，楼层高的，就少坐两三层电梯，爬楼梯是一项不错的运动；坐一个小时，就站起来扭扭腰，做做扩胸运动，伸个懒腰，做几个深呼吸，双手向上举起，尽量后拉，或拉起双手，置于脑后，用力后拉。同时，把脖子尽可能向上、左、右、左上、右上五个方向伸，顺便让眼睛休息一下；回家后避免长时间坐在电视机前，可以做做家务或是到附近散步。办公场所、居室要经常通风，多呼吸新鲜空气。休息间隙的时间，多和家人谈话交流，而不是选择玩电脑游戏、上休闲网站；多喝水；运动过度，也是防癌“大忌”，只要锻炼的效果达到就可以了。
2014-07-10 16:20
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
