首页> 脱发> 掉头发> 哺乳期间头发老是掉

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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哺乳期间头发容易掉落,这是由于体内激素水平的变化所导致的现象。

哺乳期间,女性体内的雌激素和孕激素水平会显著下降,而泌乳激素水平会上升。这种激素水平的变化会影响毛囊的生长周期,导致头发脱落增加。哺乳期间身体需要额外的能量和营养来支持乳汁的产生,如果营养摄入不足,也可能导致头发脱落加剧。

为了减少哺乳期间头发掉落的情况,首先要注意均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等对头发健康至关重要的营养素。保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、适度的运动和减少压力,这些都有助于维持头发的健康。最后,避免使用含有硅油等化学成分的洗发水,选择温和无刺激的洗发产品,以减少对头皮的刺激。

【生活小贴士:】

1. 增加蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素的摄入。

2. 保持充足的睡眠和适度的运动。

3. 减少压力,保持良好的心态。

4. 使用温和无刺激的洗发产品。

2025-09-24 19:48

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医生回答(1)

李周岚 主治医师 三甲

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你好,引起脱发的主要原因有饮食睡眠不当、长时间的脑力劳动内分泌失调等等,建议在日常生活中摄取少一些糖分及盐分或动物性脂肪。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

2014-07-11 22:50

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