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防治高血压偏仿
补充说明：防治高血压偏仿
a******W 2014-07-13 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
防治高血压可以采用生活方式干预、饮食控制、规律运动、减少钠盐摄入、避免或限制饮酒等措施。
1.生活方式干预
通过调整日常生活方式来降低血压，如减轻体重、戒烟等，可以改善心血管健康。提倡健康的生活习惯，包括合理膳食和适量运动，以达到理想的体重。
2.饮食控制
采用低脂、低盐、高纤维的饮食模式有助于控制体重和血压。制定并遵循每日三餐均衡营养的饮食计划，定期评估并调整内容。
3.规律运动
规律的身体活动可以帮助降低血压、改善血糖水平和心脏健康。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.减少钠盐摄入
过多的钠可能导致体内水分潴留，从而增加血压。每人每天食盐不超过6克，少吃加工食品和外卖，多在家烹饪食物。
5.避免或限制饮酒
过量酒精可引起暂时性血压升高，长期大量饮酒会导致心率加快，进而导致血压上升。成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。
如果发现血压持续偏高，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-02-21 08:14
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
一般得了高血压,就得终生服药,控制血压,来防止心脑肾的并发症,肥胖是高血压的一个危险因素,血脂高也是,因为肥胖的人,心脏负荷比较大,很容易形成左心室肥大,并发性脏病,血脂高可以引起动脉粥样硬化
降压药和降血脂药,多锻炼,控制体重,增强机体免疫
2014-07-13 17:50
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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