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血压高饮食疗法
补充说明：血压高饮食疗法
a******W 2014-07-14 16:50
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精选回答(1)
血压高患者的饮食疗法可能包括低盐饮食、低脂饮食、高钾饮食、富含镁的食物、全谷物食品等。需要注意的是，这些食物对于血压的控制有一定的辅助作用，但并不能直接用于治疗高血压。
1.低盐饮食
低盐饮食有助于控制钠摄入，预防水钠潴留。因为过多的钠可能导致体内水分增加，从而引起血压上升。限制每日食盐摄入量通常不超过5克，有助于维持正常血压水平。
2.低脂饮食
低脂饮食可减少血脂含量，改善血液循环。脂肪过多会导致血液黏稠度增高，影响血管通畅。日常生活中应尽量选择植物油作为主要烹调用油，避免食用油炸、煎烤等加工方式制作的食物。
3.高钾饮食
高钾饮食有利于稳定细胞内外的电解质平衡，预防高血压。钾离子具有扩张外周动脉血管的作用，能降低外周阻力，进而起到降压的效果。可以通过适当进食香蕉、菠菜等富钾食物来补充体内的钾元素。
4.富含镁的食物
镁可以促进血清钙向骨骼沉积，防止血清钙过高而引起的血压升高。此外，镁还可以抑制肾上腺素受体兴奋，使心率减慢，心脏传导速度下降，从而使血压下降。富含镁的食物包括豆类、坚果以及绿叶蔬菜等，长期适量食用对血压有一定的好处。
5.全谷物食品
全谷物食品含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空时间，从而降低餐后血糖峰值，有助于控制血压。其膳食纤维可以结合胆酸，阻碍胆固醇的吸收，降低血浆总胆固醇浓度。可以选择糙米、燕麦等作为主食来源，以替代精细加工的白米饭或面包。
建议定期监测血压并保持规律的运动习惯，如散步、打太极拳等，以辅助血压管理。
2024-03-06 15:42
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医生回答(1)
建议去医院在医生的指导下服用降压药.定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
2014-07-14 16:50
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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