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小孩健康食谱
补充说明：小孩健康食谱
a******W 2014-07-15 13:08
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
小孩健康食谱可以包括鸡蛋、菠菜、燕麦、三文鱼和酸奶。需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能直接治疗疾病或不适症状。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为儿童提供所需的多种氨基酸。适当的摄入有助于促进生长发育，维持身体健康。但不建议长期单一地食用鸡蛋作为唯一的蛋白质来源，以避免营养不均衡。
2.菠菜
菠菜富含维生素A、C以及铁元素，能够满足儿童日常生长发育所需的各种营养素。适量食用菠菜可增强免疫力、预防贫血。但是注意不要过量食用，以免引起消化不良或过敏反应。
3.燕麦
燕麦是一种低糖、高纤维食品，适合儿童作为早餐食用，能够提供持久的能量并帮助控制食欲。燕麦中的β-葡聚糖具有降低胆固醇水平的作用，长期食用有利于心血管健康。但对燕麦过敏的儿童应避免食用。
4.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这些脂肪酸对于大脑和眼睛的发育至关重要。儿童经常食用三文鱼可以帮助提高注意力集中能力，并减少患近视的风险。但是，如果孩子对海鲜有过敏史，则不宜食用。
5.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助建立健康的肠道微生物群落，促进消化吸收功能。此外，酸奶还是钙的良好来源，有助于骨骼健康。选择无糖或低糖的酸奶以减少额外的糖分摄入。
在制定儿童健康食谱时，应注意平衡各类食物的摄入，确保足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪及各种维生素和矿物质。同时，避免过多食用加工食品和高糖饮料，以减少不必要热量和添加剂的摄入。
2024-01-07 14:09
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
学龄前这一阶段的儿童，器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质供给;矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成 及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在800毫克，高于成人的供应量;铁的供给量每天为10毫克。营养专家都提倡：从儿童阶段开始，节 制盐的摄入量，避免吃太咸的食物。对5岁以上的儿童来说，维生素族，包括维生素A、维生素D、维生素C的需求量相较幼儿也大得多，都接近成人标准。但儿童的胃容量比成人小，营养要求 比成人高，为达到此目的，增加餐饮，并使早餐在整日总量的比例中不少于四分之一，同时注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境是大原则。
2014-07-15 13:08
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
