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大腿肌肉无力站不起来怎么锻炼
补充说明：大腿肌肉无力站不起来怎么锻炼
2014-07-28 00:23
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精选回答(4)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
大腿肌肉无力站不起来可以通过直腿抬高训练、靠墙静蹲、深蹲等方式进行锻炼。
1、直腿抬高训练
直腿抬高运动是指患者平躺在床上，然后将腿伸直抬高，再缓慢放下，反复进行此动作，每次需要坚持锻炼10~15分钟，一天进行4~5组训练。直腿抬高运动可以促进腿部血液循环，加强肌肉力量，对缓解大腿肌肉无力、站立不稳有很好的辅助作用。
2、靠墙静蹲
靠墙静蹲是指患者背部紧靠墙壁，双脚与肩同宽，双手放于身体两侧，然后缓慢下蹲，坚持此动作10~15分钟，一天进行4~5组训练。靠墙静蹲可以锻炼大腿前侧肌肉，也可以锻炼臀部肌肉，对缓解大腿无力、站立不稳有很好的辅助作用。
3、深蹲
深蹲是指患者下肢分开，与肩同宽，然后缓慢下蹲，坚持此动作10~15分钟，一天进行4~5次训练。深蹲可以锻炼大腿后侧肌肉以及臀部肌肉，也可以锻炼小腿肌肉，对缓解大腿无力、站立不稳有很好的辅助作用。
除上述锻炼方式外，还可以通过跑步、游泳、爬山等方式进行锻炼，但需要注意锻炼强度和运动量，以免损害身体健康。
2023-07-28 01:39
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
你好，出现这种情况不正常，有可能是微量元素缺乏，低钾，肌肉疾病，神经系统疾病导致。需要通过检查才能确诊，可以到医院外科或神经科就诊做一下身体检查，看具体是哪种疾病引起，明确病因后再进行治疗，不要盲目采取药物治疗。另外注意是否有其他异常症状，平时要注意休息，避免劳累，避免风吹受寒，注意饮食营养。
2023-02-24 13:56
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包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
提问
你好，出现这种情况不正常，有可能是微量元素缺乏，低钾，肌肉疾病，神经系统疾病导致。需要通过检查才能确诊，可以到医院外科或神经科就诊做一下身体检查，看具体是哪种疾病引起，明确病因后再进行治疗，不要盲目采取药物治疗。另外注意是否有其他异常症状，平时要注意休息，避免劳累，避免风吹受寒，注意饮食营养。
2018-07-26 16:17
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刘志生 医师 中西医结合诊所
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
提问
您好，根据您的描述，考虑与肾虚，脾虚，缺钾等有关，建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。
2014-07-28 06:01
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
