发病时间：不清楚
女孩子贫血吃什么好
补充说明：女孩子贫血吃什么好
a******W 2014-08-01 21:34
我要咨询
精选回答(1)
贫血女性可优先通过饮食补充铁、叶酸和维生素B12，动物性食物吸收率较高。红肉、动物肝脏和血制品含血红素铁，吸收较好；搭配富含维生素C的新鲜果蔬，有助于提高铁利用率。深绿色蔬菜、豆类和全谷物可补充叶酸，蛋奶和鱼类提供维生素B12。长期素食或月经量较多者，贫血原因可能不同，建议先就医明确类型，再调整饮食。日常注意规律进餐，避免浓茶咖啡与含铁食物同餐大量摄入，保持均衡多样更稳妥。
2026-02-13 22:42
举报相关问题
医生回答(1)
应该积极查明贫血的原因.根据病因治疗.如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮
2014-08-01 21:34
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
