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女人停经吃什么好
补充说明：女人停经吃什么好
2021-08-04 15:41
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停经后饮食宜均衡多样，可适当增加豆制品、深绿色蔬菜和低脂乳制品，有助补充钙与植物雌激素。全谷物、坚果和深海鱼富含优质脂肪与膳食纤维，对心血管和骨骼健康有益。日常注意少油少盐，控制糖分摄入，保持规律进餐。个体差异较大，若出现明显不适，建议咨询专业医师评估，切勿盲目进补。
2026-04-14 21:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
