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贫血缺铁吃什么好
补充说明：贫血缺铁吃什么好
a******W 2014-08-05 10:41
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精选回答(1)
贫血缺铁优先选择动物性铁来源，如瘦红肉、猪肝、动物血制品，吸收率较高；搭配深绿色蔬菜、豆类、黑木耳等植物性铁，同时摄入富含维生素丙的新鲜果蔬以促进铁吸收。进餐前后避免浓茶、咖啡等干扰铁吸收的饮品。若贫血症状持续或加重，应及时就医评估原因，膳食调整需结合个体情况，不能替代必要的医学检查与治疗。
2026-05-18 13:09
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医生回答(1)
改善平时的饮食，补充足够的营养，可以服用含有阿胶的铁之缘片，它可以微量补充铁与蛋白质营养，口感好无任何刺激副作用，补铁补血提高血红蛋白数量和活性有效纠正贫血，日常饮食多吃一些含铁高的食物如瘦肉、猪肝、木耳、菠菜、红枣等食物补血。
2014-08-05 10:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
