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贫血缺铁吃什么好
补充说明：贫血缺铁吃什么好
a******W 2014-08-05 10:41
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精选回答(1)
贫血缺铁可以适量食用菠菜、猪肝、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁元素的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，严重贫血还需遵医嘱使用铁剂补充治疗。
1.菠菜
菠菜中富含铁元素，适量食用可以补充身体所需的铁质，从而促进血红蛋白合成。适当进食菠菜有助于预防缺铁性贫血的发生，使血液中的氧气运输能力增强。
2.猪肝
猪肝是补血佳品，其中含有丰富的铁、维生素B族等营养物质，能够有效改善贫血症状。经常食用猪肝可提高机体免疫力，辅助治疗缺铁性贫血。但不宜过量食用，以免导致胆固醇摄入过多。
3.红枣
红枣是一种常见的滋补食品，其含有大量的铁元素，具有一定的补血作用。贫血患者可以通过食用红枣来增加体内铁含量，缓解贫血引起的乏力等症状。但对大枣过敏者不建议食用。
4.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，且为血红素铁，吸收率较高，因此对于纠正缺铁状态有益。缺铁性贫血患者可通过食用红肉来补充铁质，改善贫血状况。但是肾功能减退者应减少摄入量。
5.黑芝麻
黑芝麻含铁量高，还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，能起到补血的作用。贫血患者日常可将黑芝麻作为零食或加入到糕点中食用，以满足机体对铁的需求。但对黑芝麻过敏的人群需避免食用。
需要注意的是，在补充铁剂的同时，还需要注意饮食调理，保证充足的睡眠时间，有利于铁的吸收和利用。若贫血症状持续存在或加重，应及时就医进行相关检查并接受相应治疗。
2024-01-31 07:42
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医生回答(1)
改善平时的饮食，补充足够的营养，可以服用含有阿胶的铁之缘片，它可以微量补充铁与蛋白质营养，口感好无任何刺激副作用，补铁补血提高血红蛋白数量和活性有效纠正贫血，日常饮食多吃一些含铁高的食物如瘦肉、猪肝、木耳、菠菜、红枣等食物补血。
2014-08-05 10:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
