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女人吃叶酸的好处
补充说明：女人吃叶酸的好处
a******W 2014-08-05 21:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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女人通过食用绿叶蔬菜、深色水果、全谷类食品、肝脏、红肉等富含叶酸的食物来摄取叶酸。需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如果需要补充叶酸或其他营养素，建议咨询医生或营养师的指导。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含叶酸，可以促进细胞分裂和生长，预防巨幼细胞性贫血的发生。此外还可以补充人体所需的维生素、膳食纤维等营养物质，有助于维持身体健康。
2.深色水果
深色水果如蓝莓、石榴等含有丰富的天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基损伤，从而起到抗衰老的作用。这些抗氧化剂还具有一定的抗癌作用，可以帮助减少癌症发生的风险。另外，适量食用此类食物还有助于改善皮肤健康。
3.全谷类食品
全谷类食品包括燕麦、糙米等，是天然的叶酸来源，可为机体提供必要的营养素并支持正常的神经发育。适当摄入全谷物有利于促进肠道健康，预防心血管疾病。长期食用全谷物还可降低患糖尿病的风险。
4.肝脏
肝脏作为体内最大的叶酸储存器官，在特定条件下可通过自身合成叶酸以满足需要。摄取肝脏有助于稳定体内叶酸水平，并支持红血球形成及DNA复制过程中的正常功能发挥。
5.红肉
红肉中也存在小量叶酸，虽然不如绿叶蔬菜丰富但仍然是膳食中一个重要的补充来源。对于那些不吃或少吃蔬菜的人来说，适量食用红肉可以帮助他们获得日常所需的部分叶酸摄入量。
建议女性平时注意均衡饮食，避免偏食或挑食，确保叶酸和其他营养成分的充分摄入。若计划怀孕或已经怀孕，应增加叶酸摄入量并通过医生指导使用专门的孕期补充剂来管理风险。
2024-02-23 05:17
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医生回答(1)
育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。
2014-08-05 21:58
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
相关疾病： 小儿叶酸缺乏病 老年人慢性粒细胞白血病 老年期抑郁症 肝性脊髓病 麦胶性肠病
注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
医院参考价：￥23.2-￥70
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
抗衰老片
益气养阴，宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力，心悸气短，少气懒言，头晕目眩，潮热盗汗，耳鸣健忘，烦躁失眠。
复方氟尿嘧啶口服溶液
用于消化道癌症（结肠癌、直肠癌、胃癌）、乳腺癌、原发性肝癌等癌症的治疗。
