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精选回答(1)

高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

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排卵期食欲下降是一种正常的生理现象,通常与体内激素水平变化有关。虽然低脂酸奶、草莓、胡萝卜、西兰花、鸡胸肉等食物营养丰富,但并不能直接改善食欲下降的症状,建议采取均衡饮食并注意休息。
1.低脂酸奶
低脂酸奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分,能够促进新陈代谢,提高身体的基础代谢率。摄入后可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,有助于控制体重。同时还能为机体补充一定的营养物质。
2.草莓
草莓富含维生素C及多种矿物质元素,有利于提升免疫力,改善食欲不振的情况。此外还可以促进铁元素吸收,预防缺铁性贫血的发生。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善消化功能,进而缓解食欲下降的症状。适量食用还可补充人体所需的维生素A,维护眼睛健康。
4.西兰花
西兰花中含有硫代葡萄糖苷,能在体内转化为具有诱食作用的氨基酸,从而增强食欲。此外,该物质还有助于降低血糖水平,对糖尿病患者有益。
5.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的食物,能够提供必要的营养并帮助维持能量平衡。适当食用可以帮助恢复体力,改善由于激素变化引起的疲劳症状。
建议在饮食方面保持均衡,避免暴饮暴食或过度节食。若食欲下降情况持续存在或伴有其他不适症状,应及时就医进行针对性处理。

2024-01-12 16:51

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医生回答(1)

林玉翎 主治医师 三甲

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仅仅是凭排卵期食欲会下降没有来判断是不是排卵期是不科学的.

2014-08-06 14:21

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疾病百科

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食欲下降

食物摄取受下丘脑的两个中枢调节,即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ,后者在进食之后产生饱的感觉,可抑制前者的活动,脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用,可能参与摄食行为调节,引起食欲下降,可由消化系统疾病引起,也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。

  • 症状起因:1、过度的体力劳动或脑力劳动: 会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。 2、情绪紧张过度疲劳: 在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降。 3、酗酒吸烟: 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。 4、饥饱不均: 胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤。 5、暴饮暴食使胃过度扩张: 食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。 6、生冷食物: 经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、睡前饱食: 晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 8、饱食后运动: 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。 9、药物因素: 有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

  • 可能疾病: 心力衰竭 现代病 维生素中毒 肝炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:消化

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