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治高血压的饮食
补充说明：治高血压的饮食
a******W 2014-08-11 23:52
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
治高血压的饮食通常以低盐、低脂为主，可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、鲑鱼、脱脂牛奶等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗高血压，若存在高血压症状，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对钠离子和氯离子的吸收，有助于控制血压。此外，燕麦中的β-葡聚糖能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平。长期适量摄入燕麦可改善血脂异常、预防心血管疾病发生。但不建议一次性过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，能促进体内钠的排泄，从而辅助降低血压。同时其还具有利尿作用，有利于排出体内的盐分和水分。适当进食菠菜可以补充营养物质，还能起到一定的降压效果。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻等症状的发生。
3.香蕉
香蕉中含有的钾元素可以帮助调节细胞外液容量，维持正常的心肌收缩力，进而达到辅助降压的目的。日常适当吃香蕉可以为身体提供能量，还可以帮助稳定血压。但不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
4.鲑鱼
鲑鱼属于高脂肪鱼类，其中的ω-3多不饱和脂肪酸具有抗炎作用，有助于降低血压和心率。经常食用鲑鱼可改善血液循环，减少心脏负荷。但需注意适量摄入，避免过多摄入脂肪。
5.脱脂牛奶
脱脂牛奶中含有钙质，而钙离子可以使平滑肌细胞膜内外电位差发生变化，使细胞兴奋性下降，肌肉处于舒张状态，从而使血压下降。每天喝一杯脱脂牛奶可以补钙，还有助于控制体重。但对乳制品过敏或有乳糖不耐受者应谨慎食用。
患者平时要注意定期监测血压，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有利于控制病情。
2024-02-05 05:21
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
你好，老人检查发现患有高血压，有头晕不能起床等症状，血压有多高，如果很高的话，光用食物是不能降压的，
我们平常食物中有降压作用的食物有芹菜、玉米须等，但只对血压偏高的患者有辅助治疗，并不能当作药物来使用。
如果老人血压很高（高压超过150，低压超过95），就一定服用降压药物如尼群地平、卡托普利治疗，这些药物须在医生指导下使用，将血压控制在140/90以下，头晕症状就会好转的
平时低盐饮食，少食油腻食物和动物内脏，戒烟酒，希望我的回答对你有帮助，祝老人身体健康
2014-08-11 23:52
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
