发病时间：不清楚
心里发慌坐立不安
补充说明：心里发慌坐立不安
a******W 2014-08-12 12:21
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医生回答(2)
欧维 主治医师 三甲
提问
心里发慌坐立不安可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、抗焦虑药物、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决可能导致焦虑的心理因素。此方法有助于个体识别、理解和管理与焦虑相关的思维模式和应对策略，从而减少不适感。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师指导下，通过一系列技术和练习来改变不健康的思维模式和行为习惯，通常需要一定时间投入。该方法旨在挑战不合理的想法，并建立更积极的认知基础来应对压力源；对改善因认知偏差导致的心慌有效。
3.放松训练
包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧学习及实践，可在日常生活中随时进行。这些技术有助于降低身体紧张度和心率，缓解由生理反应引起的不适感；适用于缓解因躯体化压力引起的心慌。
4.抗焦虑药物
遵医嘱选择合适的抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等，并按处方规定剂量服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，减轻由生理性原因造成的焦虑状态；适合处理严重或持久性心慌。
5.运动疗法
可采取有氧运动如跑步、游泳等，建议每周至少三次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律的身体活动能促进内分泌系统正常工作，提高个体应对压力的能力；对于因生活事件诱发的心慌有益处。
除此之外，保持良好的睡眠质量也是至关重要的。充足的休息可以帮助恢复精力，减少由于疲劳导致的焦虑情绪。
2024-03-16 03:28
举报姚莉 主治医师 三甲
提问
你好,正常孕初反映是因人而异的，妊娠4—6周，有的孕妇会出现早孕反应，如头晕乏力、想睡觉、食欲减退、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等。
2014-08-12 12:21
举报向医生提问
在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
