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怎么保持阴道紧致
补充说明：怎么保持阴道紧致
a******W 2014-08-14 10:47
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精选回答(1)
保持阴道紧致可以考虑阴道紧致训练、阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物植入、激光治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.阴道紧致训练
阴道紧致训练通常包括使用阴道球、Kegel球等器具进行针对性运动，建议每天至少做3组，每组8-10次。此措施通过加强盆底肌肉群的力量和协调性来提高阴道壁的张力，从而实现阴道紧致的目的。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在全身麻醉下将多余的阴道组织切除并缝合，手术时间约30-60分钟。该手术可以直接减少阴道壁的体积，改善松弛状态；适合于产后或年龄增长引起的阴道松弛患者。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼主要包括提肛运动、骨盆底肌收缩运动等，每日练习次数及持续时间依个人情况而定。这些动作有助于增强盆底肌肉力量和稳定性，间接提升阴道支撑能力；对于轻度松弛有效。
4.阴道填充物植入
阴道填充物植入是在局部麻醉下将生物相容性材料如玻尿酸注入到阴道壁内，效果可维持数月至数年不等。这种非手术方法旨在增加阴道壁厚度和紧实度；适用于希望快速改善阴道松弛但不愿接受手术的个体。
5.激光治疗
激光治疗通常在门诊条件下完成，需要多次治疗才能看到效果，每次治疗间隔4-6周。该技术利用特定波长的激光促进胶原蛋白再生，从而提升阴道弹性和紧致度；适合轻至中度松弛者。
除上述措施外，建议患者平时还要注意营养均衡，适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需的营养物质，对阴道健康也有一定的好处。
2024-03-11 04:21
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卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2014-08-14 10:47
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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