发病时间：不清楚
杏仁粉的功效与作用
补充说明：杏仁粉的功效与作用
a******W 2014-08-15 19:38
我要咨询
精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
杏仁粉具有促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低心脏病风险、辅助降低血糖水平等功效与作用。使用前需咨询医生以确保无禁忌或过敏反应。
1.促进消化
杏仁粉中含有一定的膳食纤维和脂肪，这些物质可以增加食物在肠道中的停留时间，促进肠道蠕动，进而有助于促进消化。适当食用杏仁粉能够使大便松软湿润易于排出，从而达到缓解便秘的效果。
2.改善皮肤健康
杏仁粉中富含维生素E、B族维生素等营养成分，这些物质具有抗氧化的作用，能帮助清除体内的自由基，减少对皮肤细胞的损伤。经常适量地摄入杏仁粉可起到滋养肌肤的作用，使皮肤更加光滑有弹性。
3.缓解便秘
由于杏仁粉含有丰富的油脂及膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠道平滑肌运动，增强其张力，促进排便。对于存在轻微便秘症状的人群而言，可以通过每日摄入一定量的杏仁粉来改善情况。但不宜过量食用以防加重肠胃负担。
4.降低心脏病风险
杏仁粉含有的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。长期适量食用杏仁粉可能对预防冠心病、脑卒中有积极作用。建议定期进行血脂检查以监测风险。
5.辅助降低血糖水平
杏仁粉中的膳食纤维可以帮助延缓碳水化合物的吸收速度，平稳餐后血糖上升曲线；同时还可以减缓胰岛β细胞的工作负荷，有助于控制糖尿病患者的血糖水平。对于需要控制血糖的人来说，可以在饭前或饭后适量食用杏仁粉。但是要注意不要过量摄入，以免影响血糖稳定。
需要注意的是，虽然杏仁粉有一定的营养价值，但对于过敏体质者应慎用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，儿童、孕妇以及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
2024-02-11 07:42
举报相关问题
医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
杏仁粉是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
2014-08-15 19:38
举报向医生提问
心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
相关医院
