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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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叶酸和叶酸钙是两种不同的营养素,它们在人体健康中扮演着不同的角色。

叶酸是一种水溶性维生素,也被称为维生素B9。它在人体内参与DNA的合成和修复,对细胞分裂和生长至关重要。叶酸对于孕妇尤其重要,因为它可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸钙则是叶酸的一种钙盐形式,它不仅提供了叶酸的益处,还额外补充了钙质,有助于骨骼健康。

叶酸在体内参与了多种重要的生物化学反应,其中最重要的是在DNA合成和修复过程中作为辅因子发挥作用。叶酸缺乏可能导致贫血、生长发育迟缓等问题。叶酸钙则除了提供叶酸的益处外,钙作为构成骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康、预防骨质疏松等疾病具有重要作用。钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。

为了确保足够的叶酸和钙摄入,日常饮食中应包含富含这两种营养素的食物。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果、水果和全谷物中;而钙则主要来源于乳制品、绿叶蔬菜、坚果和某些鱼类。对于孕妇或有特殊营养需求的人群,可以通过医生的建议选择合适的补充剂来确保足够的叶酸和钙摄入。同时,适量的户外活动有助于提高人体对钙的吸收效率。需要注意的是,过量摄入叶酸和钙也可能带来健康风险,因此在补充时应遵循医嘱,适量摄取。

【生活小贴士:】

1. 多吃绿叶蔬菜、豆类和全谷物,以增加叶酸的摄入。

2. 适量食用乳制品、绿叶蔬菜和坚果,以增加钙的摄入。

3. 孕妇或有特殊营养需求的人群应在医生指导下选择合适的补充剂。

4. 适量户外活动有助于提高人体对钙的吸收效率。

2025-11-29 14:28

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医生回答(1)

陈冠忠 主治医师 三甲

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你最好服用斯利安的叶酸片的、叶酸片,适应症为1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

2014-08-27 05:39

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叶酸缺乏症 (叶酸缺乏)

叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。

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