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叶酸叶酸钙
补充说明:叶酸叶酸钙
a******W 2014-08-27 05:39
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精选回答(1)
叶酸和叶酸钙是两种不同的营养素,它们在人体健康中扮演着不同的角色。
叶酸是一种水溶性维生素,也被称为维生素B9。它在人体内参与DNA的合成和修复,对细胞分裂和生长至关重要。叶酸对于孕妇尤其重要,因为它可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸钙则是叶酸的一种钙盐形式,它不仅提供了叶酸的益处,还额外补充了钙质,有助于骨骼健康。
叶酸在体内参与了多种重要的生物化学反应,其中最重要的是在DNA合成和修复过程中作为辅因子发挥作用。叶酸缺乏可能导致贫血、生长发育迟缓等问题。叶酸钙则除了提供叶酸的益处外,钙作为构成骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康、预防骨质疏松等疾病具有重要作用。钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。
为了确保足够的叶酸和钙摄入,日常饮食中应包含富含这两种营养素的食物。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果、水果和全谷物中;而钙则主要来源于乳制品、绿叶蔬菜、坚果和某些鱼类。对于孕妇或有特殊营养需求的人群,可以通过医生的建议选择合适的补充剂来确保足够的叶酸和钙摄入。同时,适量的户外活动有助于提高人体对钙的吸收效率。需要注意的是,过量摄入叶酸和钙也可能带来健康风险,因此在补充时应遵循医嘱,适量摄取。
【生活小贴士:】
1. 多吃绿叶蔬菜、豆类和全谷物,以增加叶酸的摄入。
2. 适量食用乳制品、绿叶蔬菜和坚果,以增加钙的摄入。
3. 孕妇或有特殊营养需求的人群应在医生指导下选择合适的补充剂。
4. 适量户外活动有助于提高人体对钙的吸收效率。
2025-11-29 14:28
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医生回答(1)
你最好服用斯利安的叶酸片的、叶酸片,适应症为1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
2014-08-27 05:39
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