发病时间：不清楚
中老年病按摩与抻筋
补充说明：中老年病按摩与抻筋
a******W 2014-08-31 20:11
我要咨询
精选回答(1)
中老年人群出现肌肉酸痛、关节不适等情况时，可以考虑按摩疗法、抻筋疗法、针灸疗法等方法来缓解症状。但如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体经络、穴位，如足三里穴、合谷穴等，以达到舒缓肌肉紧张、促进血液循环的效果。此方法有助于缓解中老年人常见的腰酸背痛、关节僵硬等问题。针对上述问题，按摩这些穴位能够调节气血、舒展筋骨，从而减轻不适感。
2.抻筋疗法
抻筋疗法通常由专业人员指导，在安静环境下进行，包括一系列伸展动作，如太极拳、瑜伽等，每日练习。该方法旨在提高身体柔韧性，预防肌肉劳损。对于中老年人群而言，随着年龄增长，肌肉逐渐失去弹性，易发生拉伤。施行上述方法可增强肌腱及韧带的耐受性，降低受伤风险。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针刺入人体特定穴位，一般每次治疗持续30-60分钟。该技术依据中医经络学说，调节体内气血平衡，适用于缓解中老年人常出现的失眠、焦虑等症状。选择适当穴位进行针灸可平抑心火、宁心安神，改善睡眠质量。
在接受按摩、抻筋和针灸治疗时，应确保所选的方法适合患者的具体状况。同时，建议定期评估患者的反应并调整方案，以确保最佳效果。
2024-02-09 22:23
举报相关问题
医生回答(1)
您好，这个六十岁了，运动适可而止就是了，没有必要压腿的，这个很容易导致拉伤的，这个那么大的年龄了，肌肉的韧带的柔韧性已经很差了。您可以运动，但不一定是压腿，比如打一些太极拳啊，慢跑什么的，这个都是比较容易的，而且还是比较安全的，适当的运动是比较好的，老年人过度运动，容易导致损伤，就是这样，愿您健康幸福
2014-08-31 20:11
举报向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
京制咳嗽痰喘丸
散风清热，宣肺止咳，祛痰定喘。用于外感风邪，痰热阻肺，咳嗽痰盛，气促哮喘，不能躺卧，喉中作痒，胸膈满闷，老年痰喘。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
