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光靠吃饭的时候摄入的矿物质，是不是已经足够我们身体的需要量了呀？
补充说明：光靠吃饭的时候摄入的矿物质，是不是已经足够我们身体的需要量了呀？
a******W 2014-09-24 09:07
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光靠吃饭的时候摄入的矿物质，一般是不够我们身体的需要量的。
我们身体需要的矿物质主要包括钙、铁、锌、硒、铜、镁等，这些矿物质在人体内起着非常重要的作用，可以维持身体的正常代谢，还可以维持神经和肌肉的兴奋性。如果患者平时摄入的矿物质不足，就可能会导致身体出现缺钙、缺铁、缺锌等情况，从而导致身体出现不适的症状，比如肌肉痉挛、身体乏力、注意力不集中等。如果患者出现了上述症状，建议及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
患者在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进钙的吸收。另外，患者还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2014-10-10 11:08
举报食物中含有天然存在的矿物质拮抗剂，有些植物因含较多的草酸盐和植酸盐而影响某些矿物质的吸收，如菠菜中含有较多的草酸盐可与钙或铁结合成难容的螯合污而影响其吸收。食物加工过程中也可造成矿物质的损失，如粮谷变成富含的矿物质常因碾磨过于精细而丢失，蔬菜浸泡与水中或蔬菜水煮后把水倒掉可损失大量的水溶性矿物质。因此，应该根据个体情况适当的从其他不同的途径补充矿物质
2014-09-24 09:08
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铁线虫病是铁线虫偶然感染人体所引起一种较为罕见的寄生虫病，常寄生于人体泌尿道，引起泌尿道刺激症。从不完全的资料统计，国内、外约有50多例报告，其中我国有22例报告，分别发现于山东、湖北、陕西、河南、云南、四川、广东、广西、新疆、福建等地。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
