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洁癖怎么控制自己不去乱想
补充说明：洁癖怎么控制自己不去乱想
2014-10-07 20:28
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精选回答(2)
洁癖患者可以通过多参加社会活动、培养兴趣爱好、服用药物等方式控制自己不去乱想。洁癖是一种心理疾病，患者会出现强迫思维和强迫行为，患者需要及时进行治疗。
1、多参加社会活动
患者可以多参加一些社会活动，多与人交流、沟通，在一定程度上可以缓解洁癖患者的症状，让自己的心情逐渐恢复正常。
2、培养兴趣爱好
患者可以适当培养一些兴趣爱好，比如健身、跑步、游泳等，让自己的心情逐渐转移到其他的生活中，也可以控制自己不乱想。
3、服用药物
如果洁癖患者的症状比较严重，还需要及时在医生的指导下服用氯氮平片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、抗抑郁的作用，从而控制不适的症状。
除此之外，洁癖患者还可以通过做运动、听音乐等方式来缓解症状。在日常生活中，患者还需要多注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2023-03-20 14:44
举报你好，洁癖是强迫症的一种，如果影响到正常的生活，就需要治疗。这个单靠自己是不够的，必要时住院调理一段时间，同时也需要接受系统的心理辅导。对洁癖的治疗，还是需要有耐心。
2014-10-07 20:35
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普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
