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怎样才能增强心脏功能
补充说明：怎样才能增强心脏功能
a******W 2014-10-10 10:14
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精选回答(1)
增强心脏功能需长期坚持规律运动、均衡饮食与良好作息，效果因人而异。有氧运动如快走、游泳可提升心肺耐力，每周坚持数次；力量训练有助改善代谢。饮食少盐少油，多摄入蔬果与全谷物，控制体重。保证充足睡眠，学会调节情绪，避免久坐。日常活动中注意循序渐进，出现胸闷气短等不适及时就医评估，科学养护更安心。
2026-04-03 07:27
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1.散步：散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果.对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情.每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1～2次,或每日走800～2000米.身体状况允许者可适当提高步行速度. 2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能.至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求. 3.太极拳：对于高血压病,心脏病等都有较好的防治作用.一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳.不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行.
2014-10-10 10:14
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冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞（即动脉粥样硬化或动力性血管痉挛），引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病。多发于40岁以后，在日常生活中经常可见到。临床表现突然出现胸前区憋闷疼痛，气短、大汗淋漓、面色苍白，患者被迫停止活动，轻者能够在数分钟内自行缓解并休息后逐渐恢复正常。
