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如何防治产后脱发

发病时间：不清楚

如何防治产后脱发

补充说明：如何防治产后脱发

a******W 2014-10-13 22:06

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张建波副主任医师牡丹江市妇幼保健院三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

提问

防治产后脱发可以考虑营养补充、充足睡眠、适当运动、保持头皮健康、避免使用化学处理等方法。
1.营养补充
充足的维生素和矿物质摄入有助于维持头发健康。确保均衡饮食，适量食用富含铁、锌、维生素B等的食物如红肉、绿叶蔬菜等。
2.充足睡眠
足够的休息时间可以提高身体免疫力，促进新陈代谢。新妈妈需保证每天7-8小时高质量的睡眠，避免熬夜。
3.适当运动
适当的体育锻炼能够增强体质，改善血液循环。可以选择一些轻柔的运动，比如瑜伽、散步等，在专业人士指导下进行。
4.保持头皮健康
头皮健康与头发质量密切相关，定期清洁及护理可减少油脂堆积及真菌感染风险。推荐使用温和无刺激性的洗发水，并可根据需要调整频率。
5.避免使用化学处理
化学处理可能导致头发脆弱、脱落，影响其生长周期。若想改变发型，建议咨询专业美发师并选择对头发伤害较小的方式。
如果脱发情况持续或加重，应及时咨询皮肤科医生。

2024-02-27 06:24