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如何调理寒性体质
补充说明：如何调理寒性体质
a******W 2014-10-14 05:27
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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寒性体质可以通过调整饮食、适当运动、泡脚、服用药物、艾灸等方式进行调理。
1、调整饮食
寒性体质通常是指寒性体质，患者通常会出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白等症状。建议患者可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆等，可以起到温补的作用。同时，患者也可以适当进食生姜、大蒜等食物，也可以起到散寒的作用。
2、适当运动
寒性体质的患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内血液循环，有助于改善寒性体质。但患者需要注意避免过度运动，以免引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
3、泡脚
泡脚是一种常见的养生方式，可以促进身体的血液循环，还可以去除寒气，有助于改善寒性体质。患者可以在泡脚水中加入生姜、红花等，可以起到温经散寒的作用。
4、服用药物
如果患者通过调整饮食、适当运动等方式没有得到良好的改善，可以在医生的指导下服用附子理中丸、小建中颗粒等药物进行治疗，有助于改善寒性体质。
5、艾灸
患者也可以在医生指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元、足三里、神阙等穴位，可以起到温经散寒的作用。
另外，建议患者在日常生活中注意做好保暖措施，外出时可以适当增添衣物，以免引起寒性体质的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2019-03-21 08:54
举报寒性体质就是阳虚体质，这种体质多为女性，寒性体质调理我们一起来看一下1、因地制宜，冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。2.适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
2018-08-03 16:47
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医生回答(2)
调理寒性体质可以采取饮食调理、艾灸疗法、中药调理、适量运动等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生帮助。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，增加温热食物摄入量，减少寒凉食品来改善寒性体质。寒性体质者消化吸收功能相对较弱，过多寒凉食物会加重脾胃负担，影响营养物质的吸收和利用，进而导致身体虚弱、免疫力下降等问题。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中可自行操作。中医认为，寒性体质多由体内阳气不足所致，而艾灸具有温经散寒、扶阳固脱的功效，能够帮助提升体内阳气，促进血液循环，缓解因寒邪侵袭引起的不适症状。
3.中药调理
中药调理是指通过内服中药材来调节体内的阴阳平衡，改善寒性体质。寒性体质主要是由于体内阴盛阳虚所引起的一系列病理变化，如畏寒怕冷、手脚冰凉等。中药调理可以通过补益肾阳、祛除寒湿等方式来改善这些症状。
4.适量运动
适量运动可以帮助提高身体的新陈代谢率，增强体质，改善寒性体质。运动可以促进气血运行，有助于驱散体内的寒湿之气，同时也可以增强心肺功能，提高身体的抗寒能力。
建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位的保暖，以免加重上述不适症状。
2024-01-16 02:41
举报你好.手脚发冷的原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚.
2014-10-14 05:27
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
