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如何瘦小腹和腰间坠肉
补充说明：如何瘦小腹和腰间坠肉
a******W 2014-10-14 15:54
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精选回答(1)
减少小腹和腰间赘肉需从全身减脂入手，局部减脂难以实现。控制总热量摄入，多吃蔬菜和优质蛋白，少碰高糖高油食物。有氧运动如快走、游泳每周坚持数次，配合核心训练增强腹肌力量，改善体态。久坐者每小时起身活动，避免脂肪堆积。需注意，减脂速度因人而异，短期内效果不明显属正常现象，保持耐心并循序渐进更利于长期维持。
2026-02-25 12:15
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医生回答(1)
女性这个年龄很多都是腹部赘肉比较多的。建议多吃青菜水果，可以买个腹带戴，然后每天快走半个小时，久了就慢慢下去，但是饮食上要忌油腻酸辣食物，多喝水。
2014-10-14 15:54
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
