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如何克服神经衰弱疾病
补充说明：如何克服神经衰弱疾病
a******W 2014-10-14 23:36
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精选回答(1)
克服神经衰弱可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、心理咨询、中药调理、植物神经调节剂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源等。这些习惯有助于改善身体状态，进而缓解神经衰弱的症状。良好的生活习惯有助于提高个体应对压力的能力，从而减轻因长期心理压力导致的心悸、失眠等症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，一般需要数周至数月时间完成。此方法旨在帮助患者认识到其对特定刺激的不合理反应，并学习更积极地应对方式。通过改变思考模式来减轻焦虑、紧张感等相关神经衰弱症状。
3.心理咨询
心理咨询通常由持牌心理医生提供，在安静私密环境中面对面交流，持续时间依需求而定。此措施旨在协助患者探索内心冲突、减轻压力负荷，并找到适合自身之调适策略。通过倾听与理解来舒缓情绪困扰，促进身心平衡。
4.中药调理
中药调理需经中医师辨证论治后开具处方，并按方抓取药材煎煮服用；疗程长短依据病情变化而异。传统医学认为神经衰弱多因情志不畅、气血失调所致，运用中药可平抑肝火、养心安神。对于易怒、烦躁不安等情感障碍具有一定的缓解作用。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素片、维生素B1片等药物能调节自主神经系统功能紊乱，通常需要连续服用一段时间才能见效。这类药物能够稳定机体内的生物电位分布，辅助恢复正常的精神活动水平，从而改善睡眠质量不佳等问题。
面对神经衰弱，建议采取渐进式的生活方式转变，避免过度的心理压力。必要时，可在医师指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
2024-03-08 05:57
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医生回答(1)
你好：神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。 自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下： 鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。 擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。 散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。 体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。 冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
2014-10-14 23:36
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
