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如何锻炼孩子的自控能力
补充说明：如何锻炼孩子的自控能力
a******W 2014-10-15 18:53
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医生回答(2)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
锻炼孩子自控能力可以考虑行为疗法、认知行为疗法、正念训练、家庭角色扮演、奖励机制等方法。如果发现孩子自控力不足且无法通过日常训练改善，建议寻求心理咨询师的帮助。
1.行为疗法
通过设定具体目标、逐步挑战自我限制并给予反馈来训练孩子控制冲动行为。此方法有助于建立积极的行为习惯，提高自律性，因为当孩子成功克服困难时，他们会感到自豪并增强信心。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导孩子识别并改变不良思维模式，培养健康的心理应对策略。这种方法有助于纠正错误观念，减轻压力，促进情绪稳定，从而提升自制力。
3.正念训练
家长可以通过引导孩子专注于当下感受、呼吸等方式开展日常活动中的正念练习。正念可以帮助孩子发展对内心体验的觉察力，提高专注力和决策能力，进而增强自控能力。
4.家庭角色扮演
利用游戏或模拟情境，在安全且支持性的环境中帮助孩子练习表达情感及需求，并学习处理挫折感。角色扮演可促使孩子理解他人观点，提高社交技巧，为日后面对复杂现实世界做好准备。
5.奖励机制
设定明确的目标，并为达成这些目标而制定相应的奖励计划，例如完成作业后获得娱乐时间或其他特权。奖励机制有助于强化正面行为，因为孩子会因获得即时利益而感到满足，并愿意持续努力实现所设定的目标。
除了上述建议外，建议家长关注孩子的情绪状态，避免过度批评或惩罚，以免增加其压力和挫败感。同时，营造一个开放和支持的家庭氛围也有助于促进孩子的自控能力发展。
2024-01-07 19:25
举报高管星 主治医师 三甲
提问
如果什么事情都顺着他来这样很容易导致自控能力不好的，他想怎么做就回去怎么做的，另外应该让孩子多与同龄孩子一起玩，这样也可以很好的锻炼孩子的自控能力的。孩子这个情况最重要的就是避免娇惯孩子，平时不能做的事情一定要管教他不让他做，不能什么事情都顺从他。
2014-10-15 18:53
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小孩打嗝极为常见。这是由于小儿神经系统发育不完善，植物神经活动功能受到影响。通常在1岁左右的时候就可改善。
症状起因：打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为： 1.中枢性 呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。 2.外周性 呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。 3.其他 药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
就诊科室：儿科
