发病时间：一年以上
用哪几种杂粮煮粥吃对高血压有帮助
补充说明：用哪几种杂粮煮粥吃对高血压有帮助
2014-10-19 09:17
我要咨询
精选回答(2)
高血压患者可以用小米、玉米、荞麦、燕麦等杂粮煮粥吃，对高血压有一定的帮助。
1、小米
小米中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，高血压患者适量食用小米粥，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
2、玉米
玉米中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，高血压患者适量食用玉米粥，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
3、荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，高血压患者适量食用荞麦粥，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，高血压患者适量食用燕麦粥，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
除此之外，高血压患者还可以适量食用黑米、高粱等食物。
2023-07-23 01:23
举报你好，根据你的咨询，可以用薏米，山药，赤小豆，小米，莲子，大米，燕麦等熬粥，对于高血压有一些帮助。
2014-10-19 09:21
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
