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月经量多吃什么好
补充说明：月经量多吃什么好
a******W 2014-10-19 19:43
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月经量多时，可以通过调整饮食来帮助身体恢复平衡。
月经量多可能与体内激素水平失衡、营养不良或某些疾病有关。在中医理论中，月经量多可能与气虚、血热或脾虚等因素有关。通过合理饮食，可以补充身体所需的营养，调节激素水平，从而帮助缓解月经量多的症状。例如，补气养血的食物可以帮助增强体质，改善气血状况；而具有凉血止血作用的食物则有助于减少月经量。
为了应对月经量多的情况，建议增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆制品等，以补充因月经流失的铁质，预防贫血。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，可以促进铁的吸收。适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子类食品，有助于调节激素水平，改善月经状况。还可以适当增加富含纤维素的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，有助于维持肠道健康，促进身体代谢。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏等。
2. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等。
3. 适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子类食品。
4. 增加富含纤维素的食物，如全谷类、蔬菜、水果等。
2025-11-30 17:47
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月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。临床上以出血时间与基础体温(BBT)曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。
