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孕妇能不能吃白木耳
补充说明：孕妇能不能吃白木耳
2021-10-26 22:46
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孕妇一般能吃白木耳，但要注意适量。
白木耳是一种食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，白木耳还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防孕妇便秘的情况。因此，孕妇一般能吃白木耳。但要注意适量，白木耳中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。孕妇在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-26 22:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
