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怎么纠正乳房外扩
补充说明：怎么纠正乳房外扩
a******W 2014-11-05 16:09
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医生回答(3)
张思芬 主治医师 三甲
提问
纠正乳房外扩可以考虑胸肌锻炼、功能性内衣、营养补充、自体脂肪移植、假体植入术等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.胸肌锻炼
通过针对性的胸肌锻炼如俯卧撑、哑铃飞鸟等运动来增强胸肌力量，一般建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。胸肌锻炼有助于提升胸部轮廓并改善乳房位置，从而减轻乳房外扩的现象。
2.功能性内衣
选择穿戴具有提升和支持功能的内衣，如调整型文胸，每天佩戴以提供即时效果。功能性内衣设计考虑了人体解剖学特点，能够提供正确支撑并帮助恢复良好姿态，减少因姿势不当引起的乳房外扩。
3.营养补充
保证均衡饮食，适量增加富含蛋白质及维生素E的食物摄入量，如鸡蛋、坚果等。这些食物有助于促进乳腺组织健康发育，对于改善乳房形态有积极作用。
4.自体脂肪移植
自体脂肪移植是将自身脂肪从一个部位抽取后经过处理再注入到需要填充的区域，通常分几次进行。此手术可使乳房体积增大并提高对称性，从而间接改善乳房外扩的问题。
5.假体植入术
假体植入术是一种外科手术，在全身麻醉下将硅胶或其他材料制成的假体置入胸部下方，手术时间约60-90分钟。假体填充可以使胸部更加丰满和对称，矫正乳房外扩现象。但需注意选择合适的假体型号和类型以确保安全有效。
除上述措施外，还应定期进行自我检查，以便早期发现任何异常变化。如有必要，可在专业医生指导下采取相应措施，以辅助解决乳房外扩问题。
2024-03-09 05:46
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刘凯 主任医师 武汉五洲美莱整形美容医院
提问
乳房外扩可以通过穿合适的内衣、按摩、运动、手术治疗、饮食调理等方式进行纠正，建议在医生的指导下进行。
1、穿合适的内衣
如果患者平时穿的内衣过紧，可能会导致乳房受到挤压，从而出现乳房外扩的情况。建议患者可以通过穿合适的内衣进行纠正，避免过紧的内衣对乳房造成压迫，导致乳房外扩的情况加重。
2、按摩
如果患者长期睡觉时不正确的睡姿，可能会导致乳房发育受到影响，出现乳房外扩的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩的方式，促进乳房周围的血液循环，改善乳房外扩的情况。同时，患者也可以通过调整睡姿的方式，改善乳房外扩的情况。
3、运动
患者也可以适当进行游泳、慢跑等体育锻炼，有助于促进胸肌发育，对乳房外扩的情况也具有一定改善作用。
4、手术治疗
如果患者乳房外扩的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以通过手术治疗的方式进行矫正，如乳房缩小术等。
5、饮食调理
建议患者平时要注意合理饮食，适当进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于改善乳房外扩的情况。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-11-05 17:29
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。
2014-11-05 16:09
举报向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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