发病时间：不清楚
怎样才能不贫血
补充说明：怎样才能不贫血
a******W 2014-11-06 15:52
我要咨询
精选回答(1)
不贫血可以通过饮食调整、铁剂补充、维生素B12补充、叶酸补充和定期运动等方法来实现。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.饮食调整
通过增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物摄入量来改善贫血状况，如红肉、绿叶蔬菜及全谷类食品。这些食物中含有促进血红蛋白合成的必要营养素，有助于纠正贫血状态。
2.铁剂补充
口服铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片，通常每日一次，剂量依医嘱而定。铁是血红蛋白的重要组成部分，补充铁可以帮助提高血红蛋白数值并预防缺铁性贫血。
3.维生素B12补充
可通过口服维生素B12制剂或注射给药的方式补充，具体用法遵照医生指导。维生素B12对红细胞的发育和成熟至关重要，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，补充可纠正这一状况。
4.叶酸补充
可通过口服叶酸片或其他形式的叶酸补充剂来进行，用量和频率需遵循医师建议。叶酸参与红细胞的合成过程，缺乏叶酸会导致大细胞性贫血，补充叶酸可缓解此类情况。
5.定期运动
选择适宜的体育锻炼项目，如散步、太极拳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。规律的身体活动能够提高心血管功能和肌肉耐力，促进血液循环，从而辅助预防贫血的发生。
贫血患者应避免过度劳累，以免加重病情。此外，若贫血是由其他潜在疾病引起的，则需要针对原发疾病进行治疗，例如缺铁性贫血患者可在医生指导下使用右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗。
2024-01-31 23:32
举报相关问题
医生回答(1)
治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗
2014-11-06 15:52
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
