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怎样戒掉网瘾
补充说明：怎样戒掉网瘾
a******W 2014-11-06 16:42
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医生回答(1)
戒掉网瘾可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、家人和朋友的帮助等方法。
1、日常生活调整
患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、心理治疗
如果患者通过日常生活调整并不能改善症状，则需要及时到医院心理科就诊，通过心理治疗的方式进行改善，心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、家庭治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等，可以帮助患者改善不良的情绪、行为习惯，逐渐达到戒掉网瘾的目的。
3、药物治疗
如果患者通过心理治疗并不能改善症状，则需要及时到医院精神科就诊，在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以帮助患者改善不良的情绪、行为习惯。
4、物理治疗
如果患者在药物治疗期间出现了严重的精神或者躯体症状，如焦虑、抑郁等，需要及时到医院精神科就诊，同时，还可以通过物理治疗的方式进行改善，如电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等，可以帮助患者缓解症状。
5、家人和朋友的帮助
家人和朋友可以给予患者足够的关心和照顾，可以多与患者进行沟通，也可以多带患者到户外进行运动，如跑步、打球等，有助于转移注意力，从而帮助患者戒掉网瘾。
如果患者通过上述方法，并不能戒掉网瘾，则需要及时到医院就医，并在医生指导下进行针对性治疗。
2014-11-06 16:42
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网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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抑郁症。
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