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睡觉时辗转反侧是什么原因
补充说明：睡觉时辗转反侧是什么原因
2014-11-24 09:55
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精选回答(3)
睡觉时辗转反侧可能是环境嘈杂、压力过大等原因所引起的，但不排除是睡眠障碍症等因素造成的，需要根据引起的原因进行处理。
1、环境嘈杂
如果在平时长期处于嘈杂的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，也会影响到脑部的供血，从而出现睡觉不踏实的情况。可以改变卧室的环境，也可以通过戴耳塞的方式进行改善。
2、压力过大
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会影响到脑部的供血，甚至会出现睡觉不踏实的症状。建议通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以听舒缓的音乐进行改善。
3、睡眠障碍症
多考虑是长期过度焦虑所引起的，可能会出现睡眠量减少、失眠等症状，也会伴有头晕、胸闷、气短等现象。建议患者改变不良的作息习惯，保证充足的睡眠时间，也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可能与抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病有关，需要及时去医院进行检查并治疗。
2023-07-22 07:48
举报你好，根据你所说的情况，首先呢，这种睡眠是很容易导致睡眠不足的，那么对身体也是会有很大的影响，建议你最好是能够调整自己的作息时间，不要去熬夜，尽量让自己在晚上十点就进入深睡眠。那么自己尽量的放松。在晚上睡觉前可以使用热水进行泡脚，以提高睡眠质量。
2018-10-29 13:51
举报你好，睡眠质量差的情况，可服用安神补脑液的，规律的作息时间，祝身体健康
2014-11-24 10:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
