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怎样预防孕妇贫血
补充说明：怎样预防孕妇贫血
a******W 2014-11-26 01:35
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精选回答(1)
孕妇贫血是孕期常见的健康问题之一，可以通过合理膳食和补充铁剂来预防。
孕妇贫血主要是由于孕期血容量增加，导致血液被稀释，铁元素的需求量也随之增加。同时，孕妇体内激素水平的变化会影响铁的吸收和利用，从而增加了贫血的风险。孕期的营养摄入不足、慢性疾病、妊娠并发症等也会导致孕妇贫血。
为了有效预防孕妇贫血，首先需要确保饮食中含有足够的铁元素。富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等。同时，摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，可以帮助提高铁的吸收率。避免与铁吸收相互作用的食物同时食用，比如茶和咖啡中的鞣酸会阻碍铁的吸收。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏等。
2. 每日补充适量的铁剂，遵循医生的建议。
3. 保证维生素C的摄入，以促进铁的吸收。
4. 定期进行血液检查，监测血红蛋白水平。
2025-11-30 16:40
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医生回答(1)
贫血可使孕妇发生妊高症，增加妊娠期的危险性。更重要的是，贫血可使胎儿在子宫内发育迟缓，出生体重降低，还可导致出生后智力水平下降。许多研究已证明，患贫血的母亲所生的孩子，智力及精神行为与一般孩子相比，智力水平有所降低，行为异常出现率较高。 因此，预防孕期贫血是非常重要的。我国推荐孕妇每日铁的供给量为28毫克，为了达到这个标准，孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品。膳食中铁的良好来源为动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类，尤其是红色瘦肉、绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源。但植物不利于铁的吸收，因此不是铁的良好食物来源。黑木耳、苋菜、菠菜等含铁较高，在孕期可适当吃些，作为铁质的补充。
2014-11-26 01:35
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
