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维生素b12补充
补充说明：维生素b12补充
a******W 2014-11-29 00:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
我觉得可以，孕妇一般要多吃这些维生素和钙质才能保孩子和大人的养给供应啊！不然孩子也会跟着你缺哦，所以平时多吃些好的，也可以配着吃一些像孕智贝孕妇营养素这样的钙、铁、多种维生素同补充的营养品哦！祝您有一个健健康康的宝宝。
2014-11-29 00:45
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
通常情况下，维生素B12可以通过食物补充，也可以通过药物补充。
维生素B12是人体内必不可少的一种维生素，可以促进血液循环，是红细胞制造不可缺少的物质，可以促进神经系统的发育，可以促进大脑的发育，可以促进人体的生长和发育。维生素B12可以促进人体的造血功能，可以促进体内血液的新陈代谢，可以促进身体内的蛋白质的合成，可以促进身体内的叶酸的代谢，可以促进体内维生素B12的吸收。
维生素B12可以通过食物补充，日常生活中可以多吃一些富含维生素B12的食物，比如动物内脏、牛肉、猪肉、牛奶、鸡蛋、蘑菇、海带、紫菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素B12。也可以在医生的指导下服用维生素B12片、维生素B12注射液等药物进行补充。
在日常生活中，可以适当参加户外活动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以增强自身的体质，从而提高身体的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-11-29 00:45
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
