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如何有效预防感冒
补充说明：如何有效预防感冒
2008-01-31 00:00
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精选回答(2)
当身体素质下降，抵抗力减弱时，人们更容易受到感冒侵扰。
这往往与不健康的生活习惯紧密相关。预防感冒的关键在于日常生活的调整。保证饮食均衡，摄取全面的营养，并且坚持适量运动，能够增强体质。记得穿暖防寒，避免着凉，同时要忌食冰冷辣味食物以防上火。长时间静坐，无论是玩手机还是工作，都应定时休息，变换姿势，防止颈椎压力过大。此外，保持规律的作息，每晚有足够的睡眠，对维护身体健康至关重要。这样的生活方式有助于抵抗感冒，提升生活质量。
2025-02-18 17:30
举报28岁女性，出现目前这些情况。考虑身体素质低下。机体抵抗力低下，多与平时不良的生活方式有关。出现感冒是需要注意规范治疗。平时要注意良好的生活方式，饮食均衡，营养全面，每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质，平时还要注意保暖，不要受凉。不要进食生冷辛辣刺激性食物，避免上火。上火受凉就容易诱发感冒。不要久坐不动，尤其是不要长时间保持一个姿势使用手机电脑，长时间低头伏案，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠，良好的生活方式，有利于身体健康。
2018-09-01 09:24
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
