发病时间：不清楚
如何有效改善慢性便秘
补充说明：如何有效改善慢性便秘
2014-12-13 10:04
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精选回答(2)
对于慢性便秘，首先要保持心态平和，避免情绪紧张导致症状加剧。
这里提供一些综合性的应对策略：
1. 调整饮食习惯，避免辛辣、过硬或不易消化的食物，特别是火锅。增加膳食纤维摄入，如多食香蕉和蜂蜜，有助于润滑肠道，促进排便。
2. 建立稳定的排便习惯，选择一天中患者觉得最适宜的时间，即使没有便意也要尝试去厕所，以训练身体形成规律的生物钟。
3. 可考虑使用一些温和的药物辅助，例如麻仁丸或者将番泻叶泡水日常饮用。在需要的时候，可以采用三黄片或牛黄解毒片来清热通便。
4. 如果上述方法效果不明显，也可尝试使用开塞露作为临时解决方案。
5. 保证充足的休息，维持良好的生活作息，因为不良的睡眠质量可能会影响正常的排便功能。
遵循这些措施，并保持耐心，通常能够有效改善便秘状况。如果长期无法缓解，最好咨询医生获取更专业的指导。
2025-02-18 17:26
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张勇 副主任医师 湖北省宜昌市怡康医院
擅长：对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
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你好。你这种情况先不要着急，因为着急本身也会病情加重。对慢性便秘要采取综合的办法处理，建议：1、合理饮食，不要吃麻辣、坚硬及难于消化的食物。尤其不要吃火锅。2.多吃香蕉、蜂蜜，有润肠通便的辅助作用；3、养成定时排便的习惯，在一个自己觉得方便的时间里，不论有无，每天定时排便；4、药物服用，可服用麻仁丸、番泻叶当茶每天饮用。必要时可用三黄片或牛黄解毒片解毒通便。5、还可外用开塞露。6、起居规律，一定不要熬夜。睡眠不好对排便影响很大。相信通过以上综合治疗，是是可以解决便秘问题的，要有耐心。
2014-12-13 10:45
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慢性便秘为长时期的反复大便秘结不通，排便时间延长或欲便而艰涩不畅的一种病症，其发病多见于慢性疾病所致，可以是由急性便秘长期不愈转化而来。
