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青少年营养均衡
补充说明：青少年营养均衡
a******W 2014-12-14 22:32
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精选回答(1)
青少年营养均衡可以通过饮食调整、维生素补充和运动疗法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物的摄入量来实现营养均衡。这些营养素是身体正常生长发育所必需的，能够提供能量并支持新陈代谢过程。
2.维生素补充
针对特定缺乏的维生素，可通过口服维生素制剂来进行补充。维生素对维持机体健康至关重要，缺乏时可能导致相应功能障碍；针对性地补充可预防相关问题发生。
3.运动疗法
制定一套包含有氧运动和力量训练在内的计划，并定期执行。运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量以及改善体态；对于促进健康成长有益处。
在关注青少年营养的同时，也要确保他们有足够的休息时间，以支持身体的恢复和发展。
2024-01-25 18:50
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医生回答(1)
根据您的描述，一般孩子体重或身高的动态变化是判断孩子是否出现营养不良的重要依据，家长可以带孩子去医院营养科或儿保门诊检查常量和微量元素来确诊.孩子营养不良及时给予营养物质的调整和补充可以吃补雪口服液，营养不良的话多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
2014-12-14 22:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
