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青少年营养均衡
补充说明：青少年营养均衡
a******W 2014-12-14 22:32
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精选回答(1)
青少年营养均衡需覆盖谷薯、蔬果、肉蛋奶及豆类等多类食物，每日尽量搭配多样，避免长期单一饮食。早餐应包含主食与蛋白质，午晚餐注意荤素比例，零食优先选择水果和奶类。生长阶段对能量与营养素需求存在个体差异，食量与体重变化可作参考。若出现持续偏食或生长偏离，建议咨询专业人员评估。家庭共同进餐与规律作息有助于养成良好习惯，关注整体膳食模式比纠结单次摄入更有意义。
2026-06-27 07:04
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医生回答(1)
根据您的描述，一般孩子体重或身高的动态变化是判断孩子是否出现营养不良的重要依据，家长可以带孩子去医院营养科或儿保门诊检查常量和微量元素来确诊.孩子营养不良及时给予营养物质的调整和补充可以吃补雪口服液，营养不良的话多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
2014-12-14 22:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
