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孕妇缺钙吃什么钙片好
补充说明：孕妇缺钙吃什么钙片好
a******W 2014-12-29 21:47
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精选回答(1)
孕妇缺钙时，选择合适的钙片对保障母婴健康至关重要。
孕妇缺钙主要是因为胎儿骨骼的快速生长，导致母体钙质需求量增加。人体对钙的吸收主要依赖于维生素D，选择含有维生素D的钙片可以提高钙的吸收率。钙片的钙源也很重要，常见的钙源有碳酸钙、柠檬酸钙等，其中碳酸钙的钙含量较高，而柠檬酸钙则更容易被人体吸收。
为了确保钙片的有效性和安全性，建议选择知名品牌的钙片，并且在选择时注意查看产品标签上的钙含量、钙源类型以及是否添加了维生素D等辅助成分。同时，孕妇在服用钙片前最好咨询医生，以确保钙片的成分适合自己的身体状况。
【生活小贴士：】
1. 选择含有维生素D的钙片，以提高钙的吸收率。
2. 注意钙片的钙源类型，如碳酸钙或柠檬酸钙等。
3. 选择知名品牌的钙片，确保产品的安全性和有效性。
4. 在服用钙片前，咨询医生的意见，确保钙片适合自己的身体状况。
2025-09-26 19:12
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医生回答(1)
孕妇缺钙吃什么钙片好，建议选择安全、无重金属、含有维生素D的钙片补钙，如钙之缘片等。孕妇缺钙吃什么钙片好，孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。
孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。
孕妇缺钙吃什么钙片好，孕妇补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料，因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。
2014-12-29 21:47
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
