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吃什么能提高免疫力？维生素C有提高免疫
补充说明：吃什么能提高免疫力？维生素C有提高免疫
P******7 2015-01-14 08:37
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维生素c缺乏的人服用维生素c是可以帮助提高免疫力的，但是如果不缺，还过量补充的话反而对身体有害。平时要合理饮食，不要挑食，多运动，辅助提高体质。也可以喝点具有提高免疫力作用的巴氏蘑菇饮，其特有的多糖具有较好的调节免疫力的作用。
2016-10-07 16:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
