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少白头缺什么
补充说明：少白头缺什么
a******W 2015-01-18 16:20
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精选回答(1)
少白头的人可能缺乏某些营养素或存在某些健康问题。
少白头，即头发过早变白，可能与遗传、营养缺乏、压力等因素有关。从营养学角度来看，头发的生长和颜色与体内某些微量元素和维生素的水平密切相关。比如，铜、铁、锌等矿物质和维生素B12、叶酸等营养素的缺乏，都可能导致头发过早变白。这些营养素在头发色素的合成过程中起着重要作用，它们参与了黑色素的生成和维持，而黑色素是决定头发颜色的关键物质。当这些营养素不足时，头发中的黑色素生成就会受到影响，从而导致头发过早变白。
为了预防或改善少白头的情况，可以从以下几个方面入手：保持均衡的饮食，多吃富含铜、铁、锌等矿物质和维生素B12、叶酸的食物，如动物肝脏、蛋类、深绿色蔬菜、坚果和海鲜等；注意减少压力，保持良好的心态，因为长期的精神压力也会加速头发变白的过程；最后，适当补充维生素和矿物质，如有必要，可以在医生指导下使用相关补充剂。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜、铁、锌等矿物质的食物摄入。
2. 保持饮食均衡，确保足够的维生素B12和叶酸摄入。
3. 适当减压，保持良好心态，有助于减缓头发变白的速度。
2025-09-26 10:18
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医生回答(1)
头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等
2015-01-18 16:20
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
