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什么可以补充雌性激素
补充说明：什么可以补充雌性激素
a******W 2015-02-08 20:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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补充雌性激素可以适量食用黑豆、亚麻籽、葛根、黄豆、甘草等食物。但食物并不能替代药物治疗，若雌激素水平异常，建议就医进行专业评估和治疗。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，摄入后可在体内转化为类雌激素物质，从而起到补充雌激素的作用。适当进食有助于缓解更年期症状，如潮热、盗汗等。长期食用还有助于改善皮肤弹性。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的木酚素具有弱雌激素活性，适量食用可促进机体合成雌激素。对于雌激素水平偏低引起的月经不调、不孕等症状有一定的调理作用。此外，其还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元等植物雌激素成分，在食用之后能够对体内的雌激素进行双向调节，使雌激素恢复正常水平。对于雌激素低引起的心悸气短、失眠多梦、面色萎黄等症状有较好的治疗效果。但需注意的是，该药物需遵医嘱服用，不可盲目自行用药。
4.黄豆
黄豆及其制品中的大豆异黄酮是天然植物雌激素，可弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。经常吃黄豆不仅可以美容养颜，还可以延缓衰老，但是要注意不要过量食用，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
5.甘草
甘草提取物中含有甘草皂苷，也属于一种植物雌激素，因此也可以辅助补充雌激素。对于雌激素低下导致的脱发、骨质疏松等问题有一定缓解作用。但不宜长期大量使用，否则可能会引起水肿或电解质紊乱。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以确保身体正常运转。建议定期进行妇科检查，监测雌激素水平变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-01-16 20:23
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医生回答(1)
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足。
2015-02-08 20:59
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
