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什么维生素补充营养
补充说明：什么维生素补充营养
a******W 2015-02-09 19:23
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医生回答(2)
维生素C、维生素D、维生素B6、维生素E、叶酸等维生素补充营养可以适当补充人体所需的维生素。需要注意的是，虽然这些维生素对人体有益，但并不能替代均衡饮食，并且过量摄入可能产生不良影响，因此在补充时需谨慎并遵循医嘱。
1.维生素C
维生素C具有促进铁、钙等矿物质吸收的作用，因此可以补充这些矿物质。此外，维生素C还能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.维生素D
维生素D有助于身体对钙质的吸收，对于骨骼健康至关重要。适当摄入富含维生素D的食物或通过日晒获取自然合成的维生素D，可有效预防骨质疏松症。
3.维生素B6
维生素B6是神经系统正常功能所需的一种水溶性维生素。缺乏该物质可能导致贫血、疲劳等症状。适量补充维生素B6有利于维持心血管系统健康，并支持红细胞生产。
4.维生素E
维生素E是一种强效抗氧化剂，可以帮助减少自由基损伤，保护细胞免受氧化应激影响。增加维生素E摄入量可能降低患心脏疾病风险，并改善皮肤健康。
5.叶酸
叶酸参与DNA合成及修复，在细胞生长和繁殖过程中发挥重要作用。补充叶酸可降低胎儿神经管缺陷的发生率，并促进红血球生成。
上述提及的所有维生素均需合理摄入以确保身体健康，避免出现维生素中毒的情况。建议患者定期进行体检，监测体内各种营养素的含量是否处于正常范围。
2024-01-24 01:27
举报维生素是维持人体生命和健康所必不可少的一类营养素。它是人体营养系统的枢纽，其他营养素只是通过它的参与，才能转化为人体所需要的物质和能量。同时，它又是人体的健康卫士，帮助清除体内的有害物质，保护人体免受疾病和有害物质的侵害。 什么是OTC类维生素？ OTC是非处方药的标志，主要用于区别非处方药，而不是药品的质量标志。OTC药与处方药的区别主要视其毒性大小而定。
2015-02-09 19:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
