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哺乳期妈妈补充营养可以选双鲸维生素D滴剂吗?

发病时间:不清楚

哺乳期妈妈补充营养可以选双鲸维生素D滴剂吗?

补充说明:哺乳期妈妈补充营养可以选双鲸维生素D滴剂吗?

a******W 2021-10-22 14:59

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屈湘 主治医师 三甲

擅长:全科

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哺乳期妈妈补充营养时,可以考虑使用双鲸维生素D滴剂,但需要根据自身情况和医生建议来决定。

维生素D对于人体健康至关重要,它有助于钙的吸收,维持骨骼健康,同时对免疫系统也有积极影响。哺乳期妈妈在产后身体恢复期间,往往需要更多的维生素D来支持自身和婴儿的健康。维生素D滴剂是一种便捷且有效的补充方式,尤其对于那些日常饮食中难以获取足够维生素D的妈妈来说,它能够提供额外的营养支持。

是否适合使用双鲸维生素D滴剂,还需要考虑个体差异和医生的专业意见。哺乳期妈妈的营养需求不同于一般人群,因此在选择补充剂时,应确保其成分安全、适合哺乳期使用,并且不会对母乳产生不良影响。过量摄入维生素D也可能带来健康风险,因此在使用前咨询医生或营养师是非常必要的。

为了确保哺乳期妈妈能够获得足够的维生素D,建议首先通过均衡饮食来获取。富含维生素D的食物包括鱼类(如鲑鱼、金枪鱼)、蛋黄以及经过强化处理的食品(如牛奶、橙汁)。同时,适量的日晒也能帮助身体自然合成维生素D。如果饮食和日晒无法满足需求,再考虑使用维生素D补充剂,并严格按照医嘱使用。

【生活小贴士:】

1. 通过均衡饮食和适量日晒来补充维生素D。

2. 在使用维生素D补充剂前,务必咨询医生或营养师。

3. 注意观察身体反应,如有不适,应立即停止使用并咨询专业人士。

2025-12-18 14:06

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张行 主治医师 三甲

擅长:全科

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母乳喂养的妈妈平均每天丢失钙约300毫克,同时体内的雌激素处于低水平,泌乳素处于高水平,在月经没有复潮之前,骨头更新钙的能力处于低水平。分泌进乳汁中的钙质是都用新妈妈自身的钙储备来维持母乳中钙的恒定。如果不及时补钙,可以会导致妈妈缺钙,增加患骨质疏松症的风险,不利于产后恢复。哺乳期妈妈补充营养可以在医生指导下使用双鲸维生素D滴剂。双鲸维生素D滴剂容易被人体吸收,安全性较高,是不错的选择。产妇要注意休息,加强营养。宝妈有没有在饮食上注意多摄入钙质?

2021-10-22 14:56

1条追问

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追问: 每天都有喝奶制品,补钙和维生素D的食物有哪些?

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回复: 富含维生素D的食物有:香菇、高蛋白肉类等。含钙高的食物有:奶制品、猪骨汤、虾皮、海带等。要增加户外活动,如散步,多晒太阳,以增加体内维生素D,帮助钙的吸收。但是食物和晒太阳补充的维生素D不一定足量,建议可直接补充双鲸维生素D滴剂。

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雌激素是一种类固醇激素,主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成,具有生物活性,测定雌激素对妇科疾病有一定价值。

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