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轻度近视该怎么自我调节
补充说明：轻度近视该怎么自我调节
a******W 2015-02-18 14:39
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精选回答(1)
轻度近视可以考虑通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查以及注意营养均衡等方法来进行自我调节。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴的增长，从而减缓近视的发展速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视加深。错误的姿势可能导致过度调节，进而影响视力健康。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要到正规的眼科医院进行验光配镜，选择合适度数的眼镜进行佩戴。眼镜矫正能够有效地改善视力模糊的症状，使外界物体成像清晰地呈现在视网膜上，从而缓解视觉压力。
4.定期眼科检查
定期眼科检查通常每半年至一年一次，在专业医生指导下进行屈光状态评估。早期发现并干预可能存在的近视风险，有助于控制病情进展；同时了解眼部健康状况及是否伴有其他潜在问题。
5.注意营养均衡
保证每日摄入足够的维生素A、C和E以及锌等矿物质，可通过食物摄取或补充剂满足需求。这些营养素对于维持角膜、晶状体和其他眼部结构的正常功能至关重要，缺乏会导致视力问题加剧。
除上述措施外，还应避免长时间盯着电子屏幕，光线过亮或过暗都会对眼睛造成伤害。家长应注意孩子的日常用眼卫生，监督其完成家庭作业后适当休息，以减轻近视程度。
2024-03-20 06:43
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医生回答(1)
如果是假性近视的话就是注意用眼卫生 主要是多休息眼睛，不要长时间盯着电脑电视看书什么的，每半小时休息一会 看看远处，注意一下自己读写的姿势 这样的话假性近视是很有可能恢复的哦
2015-02-18 14:39
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假性近视眼是指经过休息或是治疗能够恢复正常的近视眼，其实质不是近视眼，是正视眼或远视眼，一般通过适当的休息或经散瞳检查可以确定。这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。
症状起因：假性近视一般来说有以下这些常见病因： 一、长时间近距离看书或工作。 二、用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。 三、有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。 四、儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。 五、一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。
可能疾病： 回旋状脉络膜视网膜萎缩 屈光不正 近视眼
常见检查：
就诊科室：眼科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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本品适用于初期老年性白内障，玻璃体混浊等眼疾的治疗。适用于角膜炎、视力疲劳、青少年假性近视。
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调节视力。用于治疗青少年假性近视和连续近距离使用视力所引起的眼疲劳。
