发病时间：不清楚
轻度近视该怎么自我调节
补充说明：轻度近视该怎么自我调节
a******W 2015-05-29 11:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
轻度近视可以考虑通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查以及注意营养均衡等方法来进行自我调节。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴的增长，从而减缓近视的发展速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视加深。错误的姿势可能导致过度调节，进而影响视力健康。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要到正规的眼科医院进行验光配镜，选择合适度数的眼镜进行佩戴。眼镜矫正能够有效地改善视力模糊的症状，使外界物体成像清晰地呈现在视网膜上，从而缓解视觉压力。
4.定期眼科检查
定期眼科检查通常每半年至一年一次，在专业医生指导下进行屈光状态评估及相关眼部检查。定期检查可早期发现并干预可能存在的近视进展风险因素；此外，及时了解眼部状况也有助于采取针对性措施预防进一步恶化。
5.注意营养均衡
保证日常膳食中含有丰富的维生素A、C及E等抗氧化剂，并适量摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果等。这些营养素对于维持角膜和晶状体的正常结构以及支持眼球组织修复至关重要；缺乏上述营养成分可能会加剧近视发展。
除以上提及的方法外，家长还应注意孩子的睡眠质量，确保充足的睡眠时间，以利于眼睛得到充分休息和恢复。
2024-02-10 17:06
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，形成近视增长的可能有很多，比如用眼强度大，佩戴的眼镜不适合或眼部疾病都有可能造成视力下降的。近视一旦形成就只能矫正，可以通过配镜矫正或手术校正，配镜的目的是防止看不清楚加深近视，但要注意配镜准确。
2015-05-29 11:07
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眼的一般检查，包括眼附属器和眼前段检查。
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