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精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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年轻人长白头发的现象并不少见,这主要是因为遗传、压力、营养等多种因素共同作用的结果。

白头发的产生,主要是由于毛囊中的黑色素细胞功能减退或消失。黑色素是赋予头发颜色的关键物质,当黑色素细胞无法正常工作时,新生的头发就会失去颜色,从而变成白色。这种现象不仅与遗传有关,还受到环境、生活习惯等多方面因素的影响。例如,长期的精神压力、不良的生活习惯、营养不均衡等都可能加速白发的生成。

在日常生活中,我们可以通过调整饮食结构、保持良好的心态、规律的生活习惯等方式来减缓白发的生成。确保饮食均衡,多吃富含维生素B群、铜、铁等微量元素的食物,如动物肝脏、坚果、豆类、绿叶蔬菜等,这些食物有助于促进黑色素的生成。保持积极乐观的心态,避免过度的精神压力,因为长期的精神紧张会加速白发的生成。最后,保持规律的生活作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,这有助于身体维持正常的生理功能,减缓白发的生成。

【生活小贴士:】

1. 增加富含铜、铁等微量元素的食物摄入,如动物肝脏、坚果、豆类等。

2. 保持积极乐观的心态,避免过度的精神压力。

3. 保持规律的生活作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。

2025-09-26 12:47

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医生回答(1)

张绅德 主治医师 三甲

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目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次,每次8~10粒,连服2~3个月;将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,连服3月;用浓度为60%的酒精100毫升,浸泡40克侧柏叶7天,此后用其药液擦头皮,每日2~3次,连用2~3个月;用手指梳理头发,按摩头皮,每日2~3次,每次5~10分钟,长期坚持也有一定治疗作用。

2015-02-27 14:29

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白发 (白发症,须发早白,少白头)

白发症指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少,少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,白癜风等。

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