发病时间：不清楚
头发枯黄缺什么
补充说明：头发枯黄缺什么
2015-03-03 17:26
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精选回答(2)
头发枯黄通常是因为缺乏必要的营养素。
头发的健康与多种营养素密切相关，包括蛋白质、维生素和矿物质等。头发主要由角蛋白构成，而角蛋白的合成需要足够的蛋白质作为基础材料。维生素A、B群、C、E以及矿物质如铁、锌、硒等对于头发的生长和健康也至关重要。当身体缺乏这些营养素时，头发就会变得干燥、脆弱，甚至出现脱落和颜色变淡等问题。头发枯黄往往是由于饮食中缺乏上述营养素所导致的。
为了改善头发枯黄的情况，首先需要确保日常饮食中包含充足的蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、豆制品、全谷物、坚果、绿叶蔬菜和水果等。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和减少压力，也有助于改善头发健康。如果通过调整饮食结构和生活习惯后，头发状况仍无明显改善，建议咨询专业医生或营养师，进行进一步检查和指导。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼、豆制品等。
2. 多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、水果等。
3. 保持规律的生活作息，减少压力，有助于改善头发健康。
2025-09-26 19:38
举报你好导致的头发毛躁的原因四：遗传因素。大气污染的侵害。日晒，阳光中紫外线的伤害。化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。长期睡眠不足和疲劳过度或者是吸烟过多。建议可以根据这些原因确定你的头发干枯导致的病因，建议避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，补充营养，其次可以使用精油或是护发素等营养头发，让头发跟柔顺。
2018-03-02 07:56
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医生回答(2)
头发枯黄可能是由缺锌、缺铜、缺铁、缺维生素B6、缺维生素B12等营养素缺乏引起的，需要通过饮食调整或补充相应的维生素及矿物质来改善。适当食用富含这些营养素的食物，如牡蛎、芝麻、菠菜、香蕉等，有助于改善症状。
1.缺锌
锌是多种酶类的重要组成部分，参与细胞分裂、生长和修复过程。缺乏锌可能导致毛发色素合成减少，出现头发枯黄的情况。可通过医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行补锌治疗。
2.缺铜
铜元素可以促进黑色素形成，维持皮肤和毛发的正常颜色。缺乏铜会影响黑色素合成，导致头发颜色变浅。可以通过食用富含铜的食物如海鲜、坚果来补充铜元素，必要时也可以遵医嘱服用硫酸铜片、富马酸氯苯那敏片等药物进行治疗。
3.缺铁
铁是血红蛋白的主要成分之一，缺乏铁会导致贫血，影响头皮血液循环，从而影响头发生长和色素沉着。可遵照医生的意见通过服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物纠正缺铁状态。
4.缺维生素B6
维生素B6在体内参与氨基酸代谢和神经递质合成，缺乏可能导致皮脂分泌异常，引起脱发和头发干枯。可在医师指导下通过服用维生素B6片、复合维生素B片等药物来进行改善。
5.缺维生素B12
维生素B12对于DNA合成和红细胞生成至关重要，缺乏可能引起巨幼细胞性贫血，导致头发稀疏和干燥。若确定为维生素B12缺乏所致，则需要及时就医，在医生的建议下通过注射甲钴胺注射液、维生素B12注射液等方式进行治疗。
患者平时应保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质和微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉以及牡蛎等，以支持健康的毛发生长。定期进行血液学检查和头皮健康评估，监测上述微量营养素水平，及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-22 12:59
举报正确的防治方法是： 1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要. 2、坚持体育锻炼，增强体质. 3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等. 4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展. 健与美 为什么会少年白头 所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状.青少年白发的原因现在还不10分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关. 不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关. 头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系.
2015-03-03 17:26
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
