首页> 精神心理科> 网络成瘾> 网络依赖症治疗

网络依赖症治疗

发病时间:不清楚

网络依赖症治疗

补充说明:网络依赖症治疗

a******W 2015-03-04 17:01

依赖症 网瘾 睡眠 心理咨询 心理医生 上网成瘾 网络依赖 睡眠质量

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

找医生

网络依赖症的治疗可以采取心理咨询、行为疗法、社交技能训练、支持团体治疗、家庭治疗等方法。如果症状没有改善或者加重,应尽快寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会面,由持牌心理医生与患者开展一系列深入交谈,探讨其上网成瘾背后的原因及影响。此方法有助于个体识别并理解不当使用互联网对生活造成的负面影响,并逐步建立健康的心理应对机制。
2.行为疗法
运用奖励制度、时间管理策略等非药物干预手段来调整个体上网习惯;建议每周至少执行3次上述计划。目标是重塑不良行为模式,增强自我控制力,并促进现实生活参与;长期坚持可减少网瘾带来的危害。
3.社交技能训练
针对患有网络依赖症的人群提供专门设计的互动活动,旨在提高他们的交际能力以及现实世界中的适应性。此举有利于改善人际关系质量,并减少因线上交流不足导致的孤独感加剧问题。通过实践锻炼提升个体自信与舒适度。
4.支持团体治疗
组织有类似经历或正在恢复阶段成员参加定期聚会讨论他们的心路历程、分享经验教训,并互相给予鼓励与帮助。研究发现,在一个安全且理解彼此处境的环境中分享苦恼能够减轻压力水平,并促进康复进程。
5.家庭治疗
邀请整个家庭参与咨询过程,包括父母、子女以及其他受影响的家庭成员,以便全面评估关系动态和责任分配。家庭系统理论认为,个体的行为问题往往与其成长环境密切相关;通过改善家庭氛围和沟通方式可间接缓解网络依赖现象。
除了专业治疗外,建议患者适当限制每天上网时间,如晚上9点后不再接触电子设备,以利于睡眠质量的提高。同时,应鼓励患者多参与户外活动,如晨跑、登山等,以转移注意力,减少对网络世界的过度沉迷。

2024-02-09 08:40

举报

医生回答(1)

关涵韵 主治医师 三甲

找医生

1.父母要多陪陪孩子,多与他沟通,家人要多做一些互动的活动,让孩子感觉到快乐,感觉到家的温暖。好多父母认为孩子吃好、喝好、穿好,要什么,给什么,就是幸福。但我们做的不够,因为孩子没有感觉到幸福、快乐。
2.上网限制时间。每天控制在1—1.5小时之间。
3.多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以,每天争取1个小时。
4.保证睡眠时间。白天的午睡不宜过长,但夜间的睡眠一定要充足。
5.多交朋友,和同学多交流。朋友是以心换心,只要真诚,总可以交到好朋友。
6.强化自己的社会角色,让自己时刻体验到生活在一个真实的世界中。

2015-03-04 17:01

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

网瘾 (互联网成瘾综合症)

网络成瘾(Internetaddiction,IA)是指由神经内分泌紊乱引起的,以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现,导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准:上网已成为生命活动中的必需部分,并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状,如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁,或出现暴力倾向。在今日中国,网瘾已经严重危害社会,影响面广,破坏性强,是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首;其次,不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制,而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。

适用药品
相关医院 健康问答 推荐文章 健康贴士

查看更多问题>>

查看更多>>

查看更多>>

推荐医生更多