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头发少掉头发怎么办
补充说明：头发少掉头发怎么办
a******W 2015-03-10 16:38
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医生回答(3)
头发稀疏和掉发是很多人关心的问题，简单来说，保持头皮健康、合理饮食和规律生活是改善头发状况的关键。
头发的生长受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、激素水平和生活习惯等。头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期三个阶段。当头皮健康，营养充足时，头发能够顺利进入生长期，从而保持头发的密度和质量。反之，如果头皮受到损伤或营养不良，头发就可能提前进入退行期或休止期，导致头发过早脱落，头发稀疏。
为了改善头发稀疏和掉发的情况，首先应该保持头皮清洁，避免使用过于刺激的洗发水，选择适合自己头皮类型的洗发产品。保持合理的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E和铁、锌等矿物质，这些营养素对头发的生长至关重要。保持规律的生活习惯，避免过度的压力和焦虑，因为长期的精神压力会影响头发的生长周期。
【生活小贴士：】
1. 选择适合自己头皮类型的洗发产品，保持头皮清洁。
2. 增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3. 保持规律的生活习惯，避免过度的精神压力。
2025-09-26 14:39
举报掉头发指脱发，头发少、脱发的患者可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、中医治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
头发少、脱发可能是营养不良引起的，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，可以改善脱发的情况。
2、作息调理
患者平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，加重脱发的症状。
3、药物治疗
如果是因为雄激素性脱发引起的，患者可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗。
4、植发手术
如果脱发的情况比较严重，患者也可以通过植发手术的方式进行治疗，可以将健康的毛囊移植到脱发部位，从而达到改善的目的。
5、中医治疗
患者还可以通过中医治疗的方式进行改善，可以遵医嘱服用天麻首乌片、滋补生发片等药物进行治疗，能够起到乌发、生发的作用。
如果患者脱发的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2015-06-10 20:00
举报"黑芝麻,又名胡麻,性甘,平,无毒.
作用：补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱,津枯便结,须发早白,未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果.
食用方法：取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾,润五脏之功,适用于身体虚弱,头发早白. "
2015-03-10 16:38
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有些年轻姑娘或中年妇女，当她们的头发长到一有定程度，在发梢部分就会出现分叉现象，俗称“头发开花”，医学叫作“毛发纵裂症”, 有的称“羽样脆发病”。头发开花使原本光鉴照人的秀发，变得蓬乱，影响美容。
