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剧烈运动后晚上睡觉出汗是正常吗
补充说明：剧烈运动后晚上睡觉出汗是正常吗
2015-04-16 18:14
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
剧烈运动后晚上睡觉出汗可能是正常现象，也可能是病理问题，如缺钙、肾阴虚等。
正常情况下，运动加速体内血液循环，毛孔扩张，夜晚毛孔关闭，导致出汗。若无其他不适，属正常，只需多休息，避免过度劳累。
缺钙可能导致体内钙元素不足，交感神经兴奋，运动后症状加剧，出现夜间出汗和睡眠不安。患者可按医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液，或增加牛奶、鸡蛋等高钙食物摄入。
肾阴虚可能由于过度劳累引起，伴随腰膝酸软、盗汗等症状。运动后可能加重，导致夜间出汗。患者可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸，同时食用黑芝麻、枸杞等补肾食物。
此外，肺结核、心肌炎等也可能导致此症状，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。日常生活中，保持规律饮食、作息，避免过度劳累，保持情绪稳定至关重要。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
首先这种情况并不是身体虚弱而导致，也并不是过度剧烈而导致患者出现了这种睡眠的障碍的，在临床上睡眠障碍的发生多数是和患者心理因素有关。所以这种情况建议患者治疗上首先要放松自己的情绪，不要有过大的心理压力，能够尝试着做一些自己能够真正感兴趣的事情。
2018-08-21 16:15
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吴秀玲 副主任医师 秦皇岛市抚宁县牛头崖镇中心卫生院
擅长：内、外、妇、儿、皮肤各科常见病、多发病，精通各种药理，尤其擅长多种内科疾病：呼吸系统-支气管肺炎、肺心病、支气管哮喘；高血压的诊治
提问
你好，据你描述夜间流汗至流醒，为夜间盗汗，不排除肾阴虚的可能。建议中医科就诊明确诊断。可以口服六味地黄丸治疗。
2015-04-16 18:39
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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电解质补充药。可用于低钾血症、洋地黄中毒引起的心率失常(主要是室性心率失常)以及心肌炎后遗症、充血性心力衰竭、心肌梗塞的辅助治疗。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
