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剧烈运动后晚上睡觉出汗是正常吗
补充说明：剧烈运动后晚上睡觉出汗是正常吗
2015-04-16 18:14
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精选回答(3)
剧烈运动后晚上睡觉出汗可能是正常现象，也可能是病理问题，如缺钙、肾阴虚等。
正常情况下，运动加速体内血液循环，毛孔扩张，夜晚毛孔关闭，导致出汗。若无其他不适，属正常，只需多休息，避免过度劳累。
缺钙可能导致体内钙元素不足，交感神经兴奋，运动后症状加剧，出现夜间出汗和睡眠不安。患者可按医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液，或增加牛奶、鸡蛋等高钙食物摄入。
肾阴虚可能由于过度劳累引起，伴随腰膝酸软、盗汗等症状。运动后可能加重，导致夜间出汗。患者可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸，同时食用黑芝麻、枸杞等补肾食物。
此外，肺结核、心肌炎等也可能导致此症状，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。日常生活中，保持规律饮食、作息，避免过度劳累，保持情绪稳定至关重要。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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首先这种情况并不是身体虚弱而导致，也并不是过度剧烈而导致患者出现了这种睡眠的障碍的，在临床上睡眠障碍的发生多数是和患者心理因素有关。所以这种情况建议患者治疗上首先要放松自己的情绪，不要有过大的心理压力，能够尝试着做一些自己能够真正感兴趣的事情。
2018-08-21 16:15
举报你好，据你描述夜间流汗至流醒，为夜间盗汗，不排除肾阴虚的可能。建议中医科就诊明确诊断。可以口服六味地黄丸治疗。
2015-04-16 18:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
